Notas de Liberdade

Por Angela Tedesco Klein | Advogada, Cantora e Palestrante Motivacional

“Levanta-te, resplandece, porque já vem a tua luz, e a glória do Senhor vai nascendo sobre ti.”
— Isaías 60:1

 

 Introdução: A autoestima não nasce pronta

A autoestima não é um presente que chega embrulhado com fita cor-de-rosa. Ela é um exercício, uma atitude diária — assim como escovar os dentes, tomar banho e se alimentar.
Há dias em que acordamos acreditando em nós mesmas; em outros, a voz da dúvida grita mais alto. Mas é nesses dias que precisamos escolher continuar acreditando, porque a autoestima é construída na prática, e não na teoria.

Lembro-me de uma mulher que me procurou após uma das minhas palestras e disse:

“Angela, eu achava que autoestima era gostar do espelho. Agora entendi que é me respeitar, mesmo quando o espelho não reflete o que eu esperava ver.”

E foi ali que percebi: autoestima é fidelidade a si mesma, mesmo nos dias em que a vida parece confusa.

 Capítulo 1 — O que a Bíblia ensina sobre se amar

A Bíblia não fala de “autoestima” com essa palavra moderna, mas fala profundamente sobre identidade e valor.

Quando Jesus diz:

“Amarás o teu próximo como a ti mesmo.” (Mateus 22:39),
Ele parte do princípio de que você já se ama.

Amar a si mesma é reconhecer que Deus te fez com propósito. É parar de se comparar, porque não há cópia da sua voz, do seu sorriso, da sua história.
Você foi pensada com detalhes:

“De maneira tão admirável e maravilhosa fui formada” (Salmo 139:14).

 Capítulo 2 — A atitude que muda tudo

Autoestima é ação.
Não adianta apenas repetir frases bonitas — é preciso agir como quem se ama.

 Práticas diárias que transformam:

1. 1. Ore antes de abrir o celular.
      Antes de se comparar, se conecte com Deus. Diga: “Senhor, me mostra quem eu sou aos Teus olhos.”
   2. Fale bem de si mesma.
      Mude a frase “eu não consigo” por “ainda estou aprendendo”.
   3. Celebre pequenas vitórias.
      Levantou mesmo cansada? Parabéns.
      Cuidou dos filhos, estudou, ou apenas respirou fundo e não desistiu? Isso já é força.
   4. Afaste-se do que te apaga.
      Pessoas e ambientes que minam sua energia não cabem no seu propósito.
   5. Agradeça antes de dormir.
      A gratidão é a semente mais fértil da autoestima.

 Capítulo 3 — Histórias que inspiram

Em uma das minhas palestras, uma professora me contou que começou a escrever “elogios para si mesma” num caderno.
“Hoje consegui respirar fundo antes de gritar.”
“Hoje me achei bonita sem maquiagem.”
“Hoje ouvi uma música e chorei de gratidão.”

Três meses depois, ela me mandou uma mensagem:

“Angela, percebi que estou me tornando a mulher que eu pedia a Deus pra ser.”

Esse é o poder da prática diária — não é mágica, é constância.

 Capítulo 4 — A música como cura

A música tem um papel poderoso na autoestima.
Ela eleva a vibração emocional e reconecta você com memórias boas.
Cantar — mesmo que desafinado — é uma forma de declarar vida.

Quando toco acordeon e canto com mulheres em projetos de autoestima, vejo lágrimas virarem sorrisos.
É a prova viva de que a arte é uma oração cantada.

 Conclusão: Sua voz importa

Autoestima é mais do que se olhar no espelho.
É lembrar quem te criou, se respeitar nas suas pausas, e agir com amor, mesmo nas tempestades.

“Porque Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio.”
— 2 Timóteo 1:7

E se eu puder deixar uma frase ecoando no seu coração, é esta:
 Sua voz importa.
Não se cale diante da vida — cante, fale, sonhe, se perdoe e recomece.
Todo dia é uma nova chance de ser quem você nasceu pra ser.

 Desafio do Dia

Pegue um papel e escreva:

• • Três qualidades suas.

• • Três coisas pelas quais é grata.

• • Uma frase de fé para repetir hoje.

Depois, diga em voz alta:

“Eu sou obra-prima de Deus. Estou crescendo, aprendendo e florescendo.”